Reacties van deelnemers aan de sessie manage de verandering, manage jezelf
We vinden het leuk om de ervaringen van de deelnemers te bundelen op de website. We plaatsen ook graag jouw verhaal.
"Verbluffend. Zelden ben ik me zo vaak bewust geweest van bepaalde gedragingen en zelden ben ik zo gespitst geweest op één persoonlijke veranderdoelstelling. Dit werkt. Natuurlijk weet ik dat ik soms met te veel dingen tegelijk bezig ben en natuurlijk weet ik dat ik soms te optimistische inschattingen maak over de tijd die ik vrij kan maken. Dit is zoals ik ben, maar tegelijkertijd zou ik dat ook wel willen veranderen. Ik was daarom benieuwd wat er zou gebeuren als ik een bandje om mijn pols zou doen en daaraan een persoonlijke veranderdoelstelling zou verbinden. In mijn geval: ik rond af wat ik me heb voorgenomen af te ronden. Tijdens mijn 21 dagen durend experiment ben ik me zeer bewust geworden van mijn gedragingen en (sterker nog) ben ik mijn gedragingen gaan begrijpen, althans geloof ik. (Overigens, ook anderen, waarmee ik mijn experiment had gedeeld, gaven fijntjes soms wat extra prikkels: "We zouden toch dít weekend een haag om de héle tuin planten?") Mijn 'modus operandi' lijkt veranderd: ik doe niet meer alleen wat ik me heb voorgenomen te doen, maar ik sta ook eerder en langer stil bij de tijd, die ik daar voor vrij kan/wil maken. Dat lijkt nu vanzelfsprekend, maar dat was het voor mij niet. If you want truly to understand something, try to change it. (Kurt Lewin) Het omgekeerde lijkt ook waar: Als je iets wil veranderen, probeer het dan echt te begrijpen." Rim Brandsma – interim manager
"Het werkt echt! Het was echt right time, right place voor mij. Super verfrissende aanpak die op mij echt het effect heeft gehad. Dus: thanks from the bottom of my heart. Ik heb mij voorgenomen om meer rust te nemen om mijn tijd beter te besteden en taken beter af te ronden. Het ondernemen van meer dan 1 ding tegelijk zorgde voor veel onrust, maar ik kwam de cirkel niet uit. Doordat ik tijdens jullie seminar in kaart heb gebracht waar de drang vandaan komt om meerdere zaken tegelijkertijd te doen, kan ik dat nu ook bewust niet doen. Het is inmiddels nog geen onbewust mechanisme geworden (altijd focus op 1 taak) maar ik kan met volle zekerheid wel zeggen dat ik in de afgelopen weken niet langer dan een halve minuut meer dan 1 ding tegelijkertijd deed. Na maximaal een halve minuut realiseerde ik me wat ik aan het doen was. Dan is het vrij eenvoudig om even stil te staan, prioriteiten opnieuw te stellen en met prio 1 verder te gaan. And guess what: het werkt! Taken rond ik sneller af en ook nog kwalitatief beter." Hanneke Vogels - salesmanager Tagnet
"Mentaal ben ik om, maar ik moest wel halverwege mijn te ambitieuze doelstelling bijstellen. Wat ik mentaal wil, kan ik fysiek niet aan. Ik bereik echter twee doelen waarvan 1 binnen 21 dagen. Op het changeseminar raak ik geïnspireerd door de deelnemers. Het is zo krachtig om dit proces samen te doorlopen! De doelen variëren van meer bewegen, een ding tegelijk doen, tot bewust de tijd te nemen om na te denken wat je drijft en waar je kracht ligt. Mijn persoonlijke angst, dat ik mijn werk/privé balans naar de verkeerde kant laat doorslaan, bespreek ik en wil ik meenemen in mijn doel. Ik neem mij zelf heilig voor om beter op mijzelf te passen. Binnen 72 uur na het seminar besluit ik - aangemoedigd door de aanstekelijke verhalen van de deelnemers - het roer om te gooien en mijn bandje in te zetten op meer lichaamsbeweging. Vol goede moed neem ik mij voor om elke dag ten minste een half uur te bewegen. Dat moet lukken want ik heb mijn auto tijdelijk uitgeleend aan mijn zwager, wiens auto in puin ligt na een pittige botsing. Maar ik wil meer. Geïnspireerd door een deelnemer die nu regelmatig hardloopt, ga ik aan de slag. Ik hoor dat hij de eerste keer 800 meter loopt. Dat wil ik minimaal! Maar waarschijnlijk heeft hij een verstandiger schema dan ik. Na 14 dagen dagelijks minstens 1500 meter te rennen, protesteren mij knieën dermate dat ik moet stoppen. Ik koop nieuwe loopschoenen met meer demping en besluit dat 20-30 minuten bewegen per dag voldoende is. Ik mag mijn wandel- en fietstochtjes meerekenen. Ik beweeg elke dag en laat de auto binnen de bebouwde kom voor wat het is. Ik heb mijn knieën anderhalve week rust gegeven en loop nu dagelijks 20 minuten op de loopband en probeer de snelheidsmeter los te laten. Als het goed voelt ga ik rennen, maar het hoeft niet. Ik ben vooral blij dat ik nu automatisch de fiets pak als ik ergens heen wil en dat was ik op de een of andere manier kwijtgeraakt sinds we niet meer in de stad wonen." Janet Turkstra – Studio 232